La Méditation Sahaj

Sahaja Yoga


Sahaja signifie en sanskrit spontané ou né avec.

Yoga veut dire l’union ou la connexion avec le Soi.

 

Chaque individu nait avec un mécanisme énergétique intérieur appelé corps subtil et une énergie spirituelle latente nommée Kundalini qui réside dans l’os sacrum. Lorsque cette dernière s’éveille, elle nous permet d’entrer dans un état de méditation veritable et de nous contacter avec notre Soi (notre identité spirituelle réelle, L’Esprit).

 

La Réalisation du Soi


Le processus d’éveil de la Kundalini s’appelle la Réalisation du Soi.

En s’élevant le long de la colonne vertébrale l’énergie maternelle de la Kundalini nous permet de découvrir l’Esprit qui est en nous et d’en exprimer les qualités. Elle se manifeste au dessus de la tète et sur la paume des mains par une sensation de brise fraiche appelée « vibrations » (traduction du terme sanskrit « Chaitanya » qui désigne le pouvoir omniprésent du divin). Dans son ascension, elle régénère et nourrit les centres d’énergie ou Chakras pour finalement sortir au sommet de la tète (la fontanelle). C’est alors que nous entrons naturellement en méditation.

 

« Cest le droit de chacun d’atteindre cet état dans notre évolution, et tout ce qui est nécessaire se trouve déjà placé à l’intérieur de nous. Mais comme je respecte votre liberté, vous devez avoir le désir d’atteindre cet état. On ne peut vous y forcer. »

Shri Mataji Nirmala Devi

 

Le corps énergétique et ses centres d'énergies

Centre d’énergie

Région anatomique

Qualités

 

1/ Mooladhara

Plexus pelvien, sacrum

Innocence, sagesse

 

2/ Swadisthan

Plexus aortique, abdomen

Créativité, connaissance spirituelle pure

 

3/ Nabhi

Plexus solaire, estomac

Satisfaction, paix intérieure, attention

 

3a/ Vide

Région de l’estomac (périmètre extérieur)

Maitrise de soi

 

4/ Anahat

Plexus cardiaque, cœur et poumons

Confiance en soi, amour, responsabilité

 

5/ Vishuddi

Plexus cervical, gorge

Charisme, communication, sens collectif

 

6/ Agnya

Chiasma optique, cerveau

Pardon, humilité

 

7/ Sahasrara

Région limbique, cerveau

Illumination, conscience sans pensées